Päivänvalo auttaa meitä säätelemään vuorokausirytmiämme – päivittäistä valveillaolon ja nukkumisen jaksottelua. Luonnolliseen rytmiin vaikuttavat ympäristömme signaalit, joista tärkein on päivänvalo. Optimaalista päiväaikaista tuottavuutta varten tarvitsemme hyvälaatuista unta. Altistuminen päivänvalolle kytkee sisäisiä kellojamme säätelevät geenit päälle ja pois. Kun työntekijät käyttävät työpäivästään 90 % sisätiloissa työskentelemällä, kattoikkunat ja muut luonnollisen valon lähteet ovat tärkeitä hyvinvoinnin ja työssä jaksamisen tekijöitä. 1 Kun nukumme hyvin, aloitamme uuden päivän pirteänä ja virkistyneenä!

1. California Energy Commission Technical Bulletin October (2003). Number P500-03-082-A-9. Windows and Offices A study of Office workers Performance and the Indoor Environment

Ideoita ja vinkkejä!

  • Ikkunat tuovat paljon tarvittua päivänvaloa ja päivän aikana muuttuvia näkymiä
  • Sisätilojen lasiseinät auttavat levittämään arvokasta luonnonvaloa tilan sisällä
  • Organisoi työtilasi luonnonvalolähteiden ympärille ja luo avoimia tiloja ikkunoiden ympärille, jotta luonnonvalo leviää tehokkaasti

Lisää vinkkejä